Otok ili edem je stanje koje se javlja kada previše tečnosti ostane zarobljeno u tkivima tijela. Ovaj problem može biti uzrokovan raznim faktorima, uključujući previše soli, lošu cirkulaciju, hormonalne promjene, upale, pa čak i određena medicinska stanja, kao što su problemi s bubrezima ili srcem.
Bez obzira na uzrok, otok može biti neugodno stanje koje uzrokuje da se tijelo osjeća teško, zategnuto i neugodno. Srećom, postoji prirodan način da se riješite otoka – popijte jedno piće dnevno da biste zauvijek riješili višak tekućine.
Uzroci oticanja tijela
Prije nego što uđemo u detalje korisnih pića, važno je razumjeti zašto na tijelu dolazi do otoka. Otok se najčešće javlja na stopalima, gležnjevima, rukama i licu, ali može zahvatiti bilo koji dio tijela. Evo nekih od najčešćih razloga:
Previše unosa soli:
Hrana bogata soli može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu jer natrijum zadržava tečnost u tkivima.
dehidracija:
Kada ne unosimo dovoljno vode, tijelo počinje zadržavati tekućinu kao zaštitni mehanizam.
Nedostatak fizičke aktivnosti:
Dugo sjedenje ili stajanje može uzrokovati lošu cirkulaciju, uzrokujući oticanje nogu i stopala.
Hormonske promjene:
Menstrualni ciklus, trudnoća i menopauza često uzrokuju hormonalne promjene koje mogu dovesti do zadržavanja tekućine.
Bolest bubrega, srca ili jetre:
Kada ovi organi ne funkcionišu kako treba, tijelo ne može efikasno ukloniti višak tekućine, što dovodi do edema.
Upala i oštećenja:
Nakon ozljede ili operacije, tijelo često prolazi kroz upalni odgovor, što uzrokuje zadržavanje tekućine u zahvaćenom području.
Napitak za smanjenje otoka
Kako bismo pomogli svom tijelu da prirodno izbaci višak tekućine i trajno otkloni otekline, nudimo vam recept za moćan napitak na bazi prirodnih sastojaka poznatih po svojim diuretičkim i protuupalnim svojstvima.
Napitak za smanjenje otoka
Kako bismo pomogli svom tijelu da prirodno izbaci višak tekućine i trajno otkloni otekline, nudimo vam recept za moćan napitak na bazi prirodnih sastojaka poznatih po svojim diuretičkim i protuupalnim svojstvima.
- Sastojci pića:
1 kašičica seckanog svežeg peršuna
1 kašičica seckanog đumbira
Sok od pola limuna
1 šolja vode
1 prstohvat kurkume
1 kašičica meda (po želji)
Koliko je efikasan ovaj napitak?
Svaki sastojak ovog napitka ima posebna svojstva koja pomažu u borbi protiv otoka:
korijander:
Peršun je jedan od najpoznatijih prirodnih diuretika. Pomaže bubrezima da bolje rade i brže uklanjaju višak tečnosti iz organizma. Takođe je bogat vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput kalijuma, koji pomažu u regulaciji ravnoteže tečnosti u telu.
đumbir:
Đumbir je snažan protuupalni sastojak koji pomaže u smanjenju upale u tijelu, što je jedan od glavnih uzroka zadržavanja tekućine. Također poboljšava cirkulaciju krvi i potiče eliminaciju toksina iz tijela.
limun:
Limun je bogat vitaminom C i prirodni je diuretik koji pomaže tijelu da izbaci višak tekućine. Njegova kiselost također pomaže u probavi i izbacuje toksine, čime se smanjuje oticanje.
kurkuma:
Kurkuma je poznata po svojim snažnim protuupalnim svojstvima. Aktivni spoj kurkumin pomaže u smanjenju upale i otoka te poboljšava cirkulaciju krvi.
dušo:
Ako želite piću dodati prirodnu slatkoću, med je odličan izbor. Osim što pruža prijatan ukus, med ima i antibakterijska svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sistema.
