Artritis je više nego samo bolest koja zahvaća zglobove, to je ozbiljno, kronično stanje koje može imati širok raspon negativnih učinaka na cjelokupno zdravlje osobe i ozbiljno narušiti kvalitetu svakodnevnog života. Osobe s artritisom suočavaju se s mnogim izazovima, a jedan od najtežih je stalna bol koja može biti vrlo iscrpljujuća i ometati svakodnevne aktivnosti.
Artritis je upalna bolest koja zahvaća zglobove, uzrokujući bol, oticanje, ukočenost i smanjenu pokretljivost. Iako se artritis često povezuje sa starenjem, može pogoditi ljude svih dobi, uključujući djecu. Bolest može ozbiljno utjecati na kvalitetu života, otežavajući obavljanje svakodnevnih aktivnosti i smanjujući sposobnost obavljanja osnovnih zadataka.
Osim toga, ako se ne liječi pravilno, artritis može dovesti do smanjene pokretljivosti, ukočenosti, pa čak i invaliditeta. Iako ne postoji lijek za artritis, pravilna prehrana može odigrati ključnu ulogu u ublažavanju simptoma, smanjenju upale i usporavanju napredovanja bolesti, au mnogim slučajevima pravilne promjene u prehrani mogu značajno poboljšati kvalitetu života.
Budući da je artritis bolest koju karakteriziraju upalni procesi u tijelu, važno je voditi računa o namirnicama koje mogu pogoršati te upale. Istraživanja pokazuju da određene vrste hrane mogu značajno pogoršati upalni proces, što izravno utječe na bol i simptome artritisa. Razmatranje načina na koji prehrana utječe na zdravlje zglobova može pomoći u smanjenju simptoma i usmjeriti pacijente da bolje upravljaju svojom bolešću. Izbacivanjem određenih namirnica iz dnevne prehrane možete:
- Smanjiti upala i zglobovima i oboljenim područjima
- Povećanje protoka, važno je da odaberete budućnost
- Nakon podešavanja TV-a, važno je raditi polako
- Smanjite opterećenje na zglobovima, čime se usporava njihova degeneracija
- Svaki put organiziram i mogu ići na liječenje s drugim pacijentima koji su specijalizirani za liječenje bolesti, pomoć kod osteoartritisa.
1. Crveno meso i Piletina
Brinuo sam o njoj već jednom, kad sam je vidio na hodočašću, a onda je postala moja žrtva. Međutim, imam određenu bolest artritisa, a nadmorska visina premašuje maksimalnu visinu koju ne mogu podnijeti. Naime, upravo sam počeo ažurirati komponente koje želim koristiti. Ovi Masti Mogu:
- pojačati bolove i zglobove
- Fenomen urbane degradacije
- Čeka se da stigne na željenu lokaciju
2. Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i jogurta bogati su kalcijem i vitaminom D koji su važni za zdravlje kostiju. Međutim, kod nekih ljudi proteini u mliječnim proizvodima mogu izazvati negativnu reakciju u tijelu, što dovodi do:
- povećana upala
- ukočen osjećaj
- dodatna bol u zglobovima
Reakcije na mliječne proizvode razlikuju se od osobe do osobe, a preporuča se konzultirati nutricionista ili reumatologa kako bi se procijenilo je li te proizvode potrebno izbaciti iz prehrane.
3. Pretjeran unos rafiniranih ugljikohidrata
Rafinirani ugljikohidrati koji se nalaze u bijelom kruhu, pecivima, tjestenini i prerađenoj hrani s visokim udjelom šećera mogu izazvati ozbiljne probleme kod ljudi s artritisom. Ovi ugljikohidrati mogu:
