Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da duže zadržavanje urina u bešici može biti štetno po zdravlje jer može uzrokovati nelagodu, slabljenje mišića zdjelice i moguću urinarnu inkontinenciju.
Mokrenje može pružiti važan uvid u zdravlje pojedinca. Ljudi se često pitaju koja je “normalna” učestalost mokrenja.
Odgovor na ovo pitanje nije jednostavan, jer na njega utiču količina unesene tečnosti i nivo fizičke aktivnosti (uključujući znojenje).
- Prema riječima stručnjaka, postoji “optimalna” učestalost mokrenja svaki dan. Muškarcima se preporučuje mokrenje šest do sedam puta dnevno, pod pretpostavkom da piju oko dva litra vode. Buđenje jednom usred noći da bi se koristilo kupatilo smatra se normalnim, međutim, češća buđenja mogu ukazivati na osnovni zdravstveni problem ili prekomernu konzumaciju tečnosti.
Postoji nekoliko potencijalnih uzroka pojačanog mokrenja, od kojih neki možda nisu benigni, kaže Thorsten Schlomm, direktor odjela za urologiju u Univerzitetskoj bolnici Charité u Berlinu.
- Ova stanja uključuju povećanu prostatu, dijabetes i infekcije urinarnog trakta kod odraslih muškaraca. Pozitivna strana, napominje Šlom, je da je „većinu problema lako popraviti ako ih rano uočite.
Poboljšanje hidratacije može smanjiti vjerovatnoću infekcije, međutim, važno je da žene mokri otprilike svaka dva sata i da ne odgađaju mokrenje ili ga zadržavaju. Stručnjaci upozoravaju da zadržavanje mokraće u mjehuru duže nego što je potrebno može imati štetne posljedice po zdravlje, što dovodi do nelagode, slabosti mišića zdjelice i inkontinencije (nehotično curenje urina).
- Mokraćni mjehur odraslog muškarca može zadržati oko pola litre urina prije nego što se pojavi značajan nagon za mokrenjem. U ovom trenutku tijelo šalje signal mozgu da je vrijeme za opuštanje.
Međutim, uobičajeno i često zadržavanje mokraće može uzrokovati štetne posljedice. Kontinuirano zadržavanje mokraće može smanjiti snagu mišića mokraćnog mjehura, što dovodi do zadržavanja urina. Ovo stanje se manifestira nemogućnošću potpunog pražnjenja mjehura i upornim osjećajem nužde za mokrenjem. Osim toga, zadržavanje mokraće može dovesti do recidiva infekcije mokraćne bešike.
- Vjerojatnost infekcije može se smanjiti povećanjem unosa tekućine, razmakom mokrenja ne više od svaka dva sata i izbjegavanjem zadržavanja mokraće. Važno je napomenuti da samo povećanje unosa tečnosti nije dovoljno samo kombinacija unosa tečnosti, redovnog mokrenja i ne zadržavanja tečnosti može efikasno smanjiti rizik od infekcija urinarnog trakta.
Prema Science Daily, urin zdravih ljudi je obično sterilan, međutim, infekcija urinarnog trakta nastaje kada bakterije u debelom crijevu uđu u uretru i počnu se razmnožavati u mjehuru.
Budući da je mokraćna cijev kraća, bakterije mogu lakše ući, posebno tokom aktivnosti kao što su defekacija ili seksualni odnos, što dovodi žene u povećan rizik od infekcije.
