Otkrijte dostupne dodatne zdravstvene prednosti. U članku New York Timesa, zdravstvena reporterka Kristina Karon istakla je mogućnosti gaziranih pića, uključujući zadovoljavajući zvuk odvrtanja čepa i ulivanja vode u čašu, te pjenušavi dodir. Predivan osjećaj peckanja na jeziku.
Gazirana voda ne sadrži kalorije i šećer i ima niz zdravstvenih prednosti. Njegov jedinstveni okus često uzrokuje da ljudi konzumiraju veće količine, što rezultira povećanim unosom vode. Ovo ne samo da potiče hidrataciju, već i podržava cjelokupno zdravlje. Iako soda ima pH 3-4, što ukazuje da je blago kisela, pijenje sode ne uzrokuje kiselost tijela. U stvari, ima alkalizirajući efekat.
- Hoće li to uticati na oralno zdravlje? Budući da je zubna caklina direktno izložena kiselini, efekat gazirane vode na zube predstavlja veliku zabrinutost. Istraživanja su pokazala da gazirana pića mogu narušiti zubnu caklinu, ali ovaj efekat se vidi samo u zašećerenim pićima. Osim toga, vrijedi napomenuti da je gazirana voda mnogo manje štetna za vaše zube od zašećerenih bezalkoholnih pića.
Sada da ispitamo ima li gazirana voda ikakvog utjecaja na probavu. Gazirana voda se pokazala kao veoma korisna kada je u pitanju potpomaganje probave. Ubrzava proces gutanja, podstiče osjećaj sitosti, ublažava zatvor i ublažava različite simptome povezane s probavnim smetnjama, poput bolova u želucu. Tim istraživača u Japanu je tokom svog istraživanja došao do zanimljivog otkrića: kada se popije 250 ml gazirane vode, oslobađa se nevjerovatnih 900 ml zraka, što rezultira zadovoljavajućim osjećajem punoće u želucu.
- Ovaj efekat je korišćen za poređenje dve grupe gojaznih žena – jedna grupa je pila samo gaziranu vodu, dok je druga grupa pila samo čistu vodu. Rezultati su bili značajni, žene koje su pile gaziranu vodu izgubile su više na težini zbog pojačanog osjećaja sitosti. Izbjegavajući prejedanje, uspješno sprječavaju nakupljanje viška kilograma u želucu.
Postoji li korelacija između konzumiranja gazirane vode i njenog utjecaja na zdravlje kostiju? Rašireno je mišljenje da gazirana pića negativno utječu na zdravlje kostiju zbog svoje kiselosti. Ipak, naučna istraživanja pokazuju da obična gazirana voda zapravo ima neutralne, pa čak i korisne efekte. Za razliku od gazirane vode, kola napitci su bogati fosforom. Ne postoje uvjerljivi dokazi da gazirana voda ima bilo kakve negativne učinke na vaše zdravlje.
Ne ostavljajte ovo piće i uživajte u njegovoj divnoj esencije! Gazirana voda je blagotvorno sredstvo za održavanje hidratacije vašeg tijela i optimalnog zdravlja. Za osvježavajuću alternativu tipičnoj popodnevnoj kafi razmislite o uživanju u gaziranoj vodi. Opsežna istraživanja pokazuju da čak i mala količina dehidracije tokom radnog dana može imati značajan negativan utjecaj na produktivnost, jer je mozgu potrebna adekvatna opskrba vodom za optimalno funkcioniranje.
