Imate li palpitacije i nepravilne otkucaje srca? dr.sc. Mitrović preporuča da treba pratiti krvnu sliku, a posebno obratiti pažnju na jedno područje.
- Najčešći simptomi su slabost, umor, pospanost, nesanica i glavobolja.
Simptomi poput slabosti, glavobolje, povremenog zamagljenog vida i umora ne samo da ukazuju na sposobnost tijela da se prilagodi promjenama temperature; oni također mogu signalizirati anemiju. U “Jutru” Prve dr. Mirjana Mitrović detaljno govori o izazovima s kojima se tijelo suočava u prilagodbi vremenskim promjenama zbog nedostatka željeza, glavnim uzrocima anemije i dostupnim načinima liječenja.
- dr.sc. Mitrović objašnjava: “Ovo je često zanemaren problem s kojim se mnogi ljudi susreću. U proljeće ljudi često osjećaju proljetni umor i misle da je to normalna pojava, često zanemarujući istraživanje drugih objašnjenja. Značajan broj ljudi pati od anemije. Ako mislite da je vaš umor kroničan, preporučljivo je uključiti i simptome slabe krvi.
Što su anemija i hipotermija? “Dijagnosticiranje anemije i hipotermije je ključno jer postoje razlike između ta dva stanja. Hipopireksija ukazuje na nedostatak željeza uz održavanje normalne razine hemoglobina. Međutim, anemija se javlja kada su zalihe željeza potpuno potrošene, što je teži stadij stanja. Potreban tretman ovisi o težini bolesti.
- “Korištenje pripravaka željeza uvijek je sastavni dio liječenja. Postoje dva osnovna načina da se to postigne. Prvi je suplementacija raznim tabletama, od kojih liječnik treba odabrati pripravak koji odgovara pacijentu, jer često dovodi do neželjenih nuspojava. Drugi je infuzija željeza, koja je pogodna za osobe s teškim simptomima ili one s teškim simptomima.”
- Prevencija se ne može postići u određenim skupinama žena.
“Uravnotežena prehrana temelj je cjelokupnog zdravlja. Neophodan je unos željeza, kojim mesne prerađevine obiluju. Anemija se ne može uvijek spriječiti. Žene s dužim menstrualnim ciklusom, a posebno one s obilnijim menstruacijama koje traju duže od sedam dana, moraju barem prepoznati i riješiti mogućnost anemije u krvi”, rekla je dr. Mitrović.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
