Klima uređaj i zdravlje: što liječnici savjetuju tokom ljetnih vrućina

Tokom ljeta, kada temperature znaju postati iscrpljujuće, mnogi se oslanjaju na klima uređaje gotovo 24 sata dnevno. Međutim, nepravilno korištenje klime može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci, među kojima su dr. Goran Milosavljević iz Hitne pomoći i dr. Biserka Obradović, ističu nekoliko ključnih pravila kojih se treba pridržavati da bi klima bila saveznik, a ne prijetnja zdravlju.

Umjerenost je ključ

Prema riječima dr. Milosavljevića, razlika između vanjske i unutarnje temperature ne bi smjela biti veća od 6 do 8 stupnjeva. Nagli temperaturni skokovi predstavljaju šok za organizam, posebno za srčane bolesnike i starije osobe. Preporučuje se lagana prehrana, povećan unos voća, povrća i tečnosti, te obavljanje obaveza u ranim jutarnjim ili večernjim satima.

Spavanje s klimom – da ili ne?

Jedna od najvećih dilema je treba li klima raditi tokom noći. Stručnjaci savjetuju da je bolje spavati s upaljenom klimom, ali ne direktno ispod nje. Idealno je rashladiti spavaću sobu prije odlaska na počinak ili ostaviti klima uređaj uključen u susjednoj prostoriji. Ako hladan zrak puše direktno prema tijelu, postoji velika vjerojatnost da se osoba probudi ukočena, sa bolovima u vratu ili leđima.

Odmor tokom dana

Visoke temperature iscrpljuju organizam, pa liječnici naglašavaju važnost odmora u rashlađenoj prostoriji. Kratki popodnevni odmor pomaže tijelu da regenerira energiju i lakše podnese vrućine. Posebna preporuka vrijedi za starije osobe – treba izbjegavati izlazak na sunce u periodu od 10 do 17 sati.

Održavanje klima uređaja

Jedan od najčešćih problema je nepravilno čišćenje klima uređaja. Filteri puni bakterija i prašine mogu izazvati respiratorne infekcije, pogoršati simptome kod astmatičara, djece i kroničnih bolesnika, pa čak i kod potpuno zdravih osoba. Preporuka je redovno čišćenje i servisiranje klime, barem jednom godišnje prije sezone.

Potencijalne opasnosti nepravilne upotrebe

Nepravilna upotreba klime može dovesti do:

• upale mišića i ukočenosti vrata, ramena ili lica,

• respiratornih infekcija i upale pluća,

• naglih oscilacija krvnog pritiska,

• pogoršanja simptoma kod osoba s kardiovaskularnim bolestima.

Klima uređaj može biti odličan saveznik u borbi protiv ljetnih vrućina, ali samo ako se koristi pravilno. Najvažnije je održavati umjerenu temperaturu, izbjegavati direktno strujanje zraka na tijelo i redovno čistiti uređaj. Na taj način klima donosi ugodu i olakšanje, umjesto zdravstvenih problema.