S dolaskom prijelaznog vremena i čestim promjenama temperature, mnogi od nas počinju osjećati grebanje i grlobolju, jedan od najčešćih simptoma prehlade. Nije potrebno odmah kupovati lijekove u ljekarni, postoji jednostavno, prirodno rješenje koje su koristile i naše bake koje može brzo ublažiti ovaj neugodan osjećaj.
Sve što vam treba su dva sastojka – voda i so. Grgljanje slanom vodom je drevni i dokazani lijek koji pomaže u liječenju prehlade, sinusnih infekcija i drugih manjih bolesti povezanih s grlom i ustima.
Kako djeluje slana voda?
Slana voda djeluje tako što izvlači višak tekućine iz tkiva grla, smanjujući oticanje i bol. Stvara slanu barijeru koja otežava širenje bakterija i virusa i izaziva infekciju. Osim što pomaže u sprječavanju širenja patogena, grgljanje slanom vodom može smanjiti upalu i ublažiti simptome blage upale grla.
Ovaj prirodni lijek mogu koristiti djeca starija od šest godina, odnosno svi koji su u stanju da ispiru i ispiraju usta vodom.
Kako se pripremiti za ispiranje slanom vodom?
Uputstvo za upotrebu:
Nakon što ste pripremili rastvor, grgljajte ga što je duže moguće, fokusirajući se na područje grla. Tečnost se zatim propušta kroz usta i zube. Konačno, ispljunite ga – nikada ne progutajte rastvor. Ponavljajte ovaj proces najmanje dva puta dnevno za maksimalne rezultate. Slana voda ne samo da ublažava bol, već može pomoći i u prevenciji ozbiljnijih infekcija.
- Zašto odabrati naturopatiju?
Grgljanje slanom vodom je jeftino, prirodno i sigurno rješenje za ublažavanje manjih simptoma prehlade i upale grla. Nema štetnih nuspojava i može se koristiti kao prva linija odbrane prije upotrebe jačih lijekova.
Sljedeći put kada osjetite grebanje u grlu, sjetite se ovog jednostavnog, ali efikasnog lijeka koji su koristile generacije prije nas.
Pravljenje salamure je vrlo jednostavno. trebat će vam:
1/4 do 1/2 kašičice soli
230 ml tople vode (oko šoljice)
Voda treba da bude topla, ali ne prevruća, jer će toplota dodatno ublažiti ogrebotine i bol, a sol se lakše otapa u toploj vodi. Možete koristiti bilo koju vrstu soli – običnu kuhinjsku so, morsku ili himalajsku so.
Kako tačno pomaže ispiranje slanom vodom?
Osnovna funkcija ispiranja slanom vodom je stvaranje osmoze. Kada grgljamo slanom vodom, koncentracija soli pomaže da izvuče višak tečnosti iz upaljenog tkiva grla. Ovo može smanjiti oticanje i nelagodu uzrokovanu upalom. Osim toga, ova metoda pomaže u čišćenju bakterija i virusa iz grla, stvarajući okruženje u kojem mikroorganizmi teže preživljavaju.
Osim toga, grgljanje pomaže u održavanju hidratacije sluznice grla, smanjujući osjećaj suhoće i iritacije, a toplina otopine također može ublažiti bol.
- Kada koristiti slanu vodu?
Grgljanje slanom vodom nije korisno samo kod prehlade i upale grla, već i kod drugih stanja:
Infekcija sinusa:
Ispiranje grla može pomoći u smanjenju nelagode i otoka uzrokovanih problemima sa sinusima.
alergija:
Slana voda može pomoći u uklanjanju alergena iz usta i grla, smanjujući iritaciju.
Nakon operacije usne šupljine ili grla:
Mnogi stomatolozi i liječnici preporučuju ispiranje slanom vodom nakon manje operacije kako bi se ubrzao proces ozdravljenja.
Zaštitite svoja usta:
Ova metoda pomaže u uklanjanju bakterija iz usta, čime se sprječavaju infekcije zuba i desni.
- Prednosti u odnosu na komercijalne lijekove
Za razliku od nekih komercijalnih lijekova za grlo, slana voda nema nuspojava. Ne sadrži kemikalije, umjetne arome ili boje i posebno je siguran za dugotrajnu upotrebu. Osim toga, budući da su sredstva za ispiranje slanom vodom lako dostupna i mogu se pripremiti kod kuće, ovo rješenje je pristupačnije i pristupačnije za sve.
- Kako ispiranje slanom vodom učiniti efikasnijim?
Ako želite dodatno poboljšati djelovanje ovog prirodnog lijeka, u svoj rastvor možete dodati i neke druge sastojke, kao što su:
malo meda:
Med ima antibakterijska svojstva i pomaže u smanjenju upale.
- Nekoliko kapi limunovog soka:
Limun je bogat vitaminom C, koji može dodatno podržati imuni sistem.
Malo sode bikarbone:
Soda bikarbona pomaže u neutralizaciji kiseline u grlu, čime se smanjuje iritacija.
Međutim, osnovna kombinacija soli i vode dovoljna je da se opustite.
Zaključak: Vratite se naturopatiji
Grgljanje slanom vodom jedan je od najlakših, najefikasnijih i pristupačnih načina za rješavanje iritacije grla. Bez obzira koliko modernih lijekova postoji, ovaj staromodni pristup pokazuje da jednostavnost često vodi do najboljih rezultata. Ako prvi put osjećate grebanje u grlu, isprobajte ovaj prirodni lijek – tijelo će vam biti zahvalno.
