Sastojci:
- 600 mililitara mlijeka, 200 grama malina, 80 grama pudinga od vanilije, 150 grama šećera, 200 grama čokoladnog keksa i 20 grama kakaa u prahu.
priprema:
Započnite s praznom tetrapak kutijom od mlijeka koja nije korištena. Napravite oblik poput zdjele otvaranjem jedne strane kartona. Zatim uzmite komad prozirne folije i njome obložite unutrašnjost kutije. Na dno tetrapaka ravnomjerno rasporedite 100 g malina. Otvorenom stranom kutije nježno pritisnite voće.
Počnite zagrijavanjem mlijeka na ploči štednjaka za pripremu nadjeva. Uz stalno miješanje dodajte šećer, vanilin šećer i prašak za puding dok se smjesa ne zgusne. Kad zagrije na sobnu temperaturu, u puding umiješajte izmrvljeni biskvit i ostatak malina. Sve dobro sjediniti i smjesu lagano prebaciti u tetrapak posudu. Stavite posudu u hladnjak na sat vremena da se stegne. Nakon hlađenja izvadite tetrapak, razrežite ga i kolač obilato pospite kakaom u prahu.
DODATNI ČLANAK:
Mineralna voda s limunom visoko je cijenjena kao učinkovit napitak za mršavljenje.
Visoko hvaljena “Prehrana za tanak struk”, koja je postigla značajno globalno priznanje, prikupila je entuzijastične potvrde pojedinaca koji su svjedočili zadivljujućim promjenama u svom zdravlju i izgledu.
Ova revolucionarna dijeta, koju su osmislile nutricionistica Cynthia Sass i urednica zdravstvenog časopisa Liz Vaccariello, predstavlja inovativnu ideju usredotočenu na dobrobiti vode. Ipak, ovo nije bilo kakva voda; sastoji se od jedinstvene mješavine snažnih sastojaka dizajniranih za učinkovito otapanje viška kilograma i tvrdokorne masnoće.
Osim što potiče mršavljenje, ovaj izvanredni eliksir revitalizira cijelo tijelo poboljšavajući zdravlje kardiovaskularnog sustava i pomaže u uklanjanju toksina.
Sastojci:
- Za revitalizirajući napitak pomiješajte 2 litre vode s 1 žlicom svježe naribanog đumbira, tanko narezanim krastavcem (oguljenim), sokom od 1 limuna i 12 listića mente.
priprema:
Započnite ispiranjem limuna i rezanjem na kolutiće, pazeći da je kora na svakom kolutiću lagano zarezana. Zatim ogulite krastavac i narežite ga na kriške, pomiješajte ga s limunom u posudi s vodom. Nakon toga ogulite i naribajte đumbir te ga dodajte u vodu zajedno s listićima mente. Ostavite smjesu da odstoji preko noći u hladnjaku, a sljedeći dan je počnite integrirati u svoju dnevnu rutinu kao dio ovog jedinstvenog plana prehrane.
Započinjanje jutra s revitalizirajućom čašom Sassy vode u kombinaciji s laganim doručkom od žitarica, nemasnog mlijeka i sjemenki suncokreta ili ananasa koje preferirate savršen je način da podignete energiju za cijeli dan.
Za ručak je preporučljivo uživati u revitalizirajućoj čaši Sassy vode uz porciju ribe, najbolje kuhane na pari ili poširanoj, popraćenu zdravom salatom punjenom raznim povrćem. Večera se sastoji od revitalizirajuće čaše Sassy vode u kombinaciji s ribom, kuhanim krumpirom i porcijom zelenog graha.
Da biste postigli zamjetne promjene u svom tijelu, neophodno je pridržavati se ove dijete minimalno četiri dana. Za hranjive međuobroke razmislite o odabiru jogurta, bobičastog voća, povrća i svježe cijeđenih voćnih sokova, koji bi svi trebali biti domaći, a ne kupljeni u trgovini.
