U današnjem savremenom svijetu, gdje stres, nepravilna ishrana i nedostatak kretanja dominiraju svakodnevicom, sve više ljudi dolazi u dodir sa jednim podmuklim, a vrlo ozbiljnim stanjem – predijabetesom. Iako često prolazi neprimijećen i bez simptoma, predijabetes je stanje koje može imati ozbiljne posljedice ako se ne prepozna i ne liječi na vrijeme.
Šta je zapravo predijabetes?
Predijabetes označava stanje u kojem su vrijednosti glukoze u krvi više od normalnih, ali još uvijek nedovoljno visoke da bi se dijagnostikovao dijabetes tipa 2. Ova faza predstavlja alarmantno upozorenje – jer tijelo već pokazuje znakove da ne obrađuje šećer na pravilan način.
Stručnjaci ističu da se radi o periodu u kojem je najlakše djelovati, jer su promjene reverzibilne – uz pravilne navike, moguće je spriječiti ili čak potpuno izbjeći razvoj dijabetesa.
Zašto je predijabetes opasan?
Najveća opasnost predijabetesa jeste njegova tišina. Osobe koje ga imaju često nemaju nikakve simptome, sve dok ne dođe do ozbiljnijih problema – poput:
-
Povećanog rizika od srčanih bolesti
-
Oštećenja krvnih sudova
-
Gubitka osjeta u ekstremitetima
-
Problema sa vidom
-
Napredovanja u puni dijabetes tipa 2
Zato je prevencija ključna, a prepoznavanje ranih simptoma može spasiti zdravlje – pa čak i život.
Najčešći rani fizički znakovi predijabetesa
1. Masnoće na stomaku (visceralna mast)
Povećan obim struka često je prvi znak da tijelo ulazi u stanje metaboličke neravnoteže. Radi se o visceralnoj masti – masti koja se taloži oko unutrašnjih organa, a ne ispod kože. Ova mast:
-
Stvara upale unutar tijela
-
Ometa rad insulina
-
Povećava rizik od insulinske rezistencije
Važno je naglasiti da čak i osobe sa normalnom tjelesnom težinom mogu imati visok nivo visceralne masti. Zato je mjerenje obima struka, a ne samo težine, važan korak u procjeni rizika.
2. Papilomi (kožne izrasline)
Papilomi su sitne, mekane izrasline boje kože koje se najčešće pojavljuju:
-
Na vratu
-
Ispod pazuha
-
Na kapcima
-
U pregibima kože
Njihovo iznenadno i često pojavljivanje može biti povezano sa povišenim nivoima insulina u krvi. Insulin kao hormon stimuliše rast ćelija, uključujući i ćelije kože, što može dovesti do formiranja papiloma.
Iako su benigni i često bezopasni, njihovo učestalo pojavljivanje može biti znak da je vrijeme za testiranje šećera u krvi.
3. Tamne mrlje na koži – akantoza nigrikans
Još jedan čest fizički znak predijabetesa jeste pojava tamnijih, zadebljanih mrlja na određenim dijelovima tijela. Ovo stanje se zove akantoza nigrikans, i obično se pojavljuje:
-
Na zadnjem dijelu vrata
-
U preponama
-
Ispod pazuha
Koža postaje tamnija, hrapavija i zadebljana, a uzrok je opet – višak insulina. Ovo stanje ne treba zanemariti jer je direktan znak insulinske rezistencije.
Ko je u riziku?
Predijabetes može pogoditi svakoga, ali su u većem riziku osobe koje:
-
Imaju porodičnu istoriju dijabetesa
-
Vode sjedilački način života
-
Imaju prekomjernu tjelesnu težinu
-
Unose puno šećera i procesuirane hrane
-
Imaju povišen krvni pritisak ili holesterol
-
Su pod stalnim stresom
Kako se predijabetes dijagnostikuje?
Najsigurniji način da saznate imate li predijabetes je – laboratorijsko testiranje. Najčešće metode su:
-
Glikemija natašte – mjerenje šećera u krvi nakon 8 sati posta
-
OGTT (oralni test tolerancije na glukozu)
-
HbA1c (prosečna vrijednost glukoze u krvi u poslednja 3 mjeseca)
