Simptomi koji se javljaju ujutro mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. No, važno ih je prepoznati i potražiti adekvatnu pomoć.
Kod raka rano otkrivanje simptoma može značajno utjecati na uspjeh liječenja. Iako je bolest teško otkriti bez redovitih rutinskih pregleda, do trenutka kada se pojave vidljivi simptomi, rak je obično u kasnoj fazi. To znači da je vrijeme ključno, jer što se ranije otkrije, veće su šanse za uspješno liječenje. Stoga je iznimno važno obratiti pažnju na moguće simptome, osobito ujutro, jer se rak u ranom stadiju često manifestira na načine koji ne izazivaju veliku zabrinutost.
- Suptilni simptomi mogu signalizirati ozbiljne probleme
Simptomi raka često su suptilni i netipični, što znači da obično ne izazivaju paniku niti zahtijevaju hitnu reakciju. Upravo zbog toga mnogi od nas ignoriraju ove rane znakove, misleći da su normalni i odgađaju posjet liječniku.
Prema Abbasu Kananiju, farmaceutu u Chemist Clicku, određeni simptomi koji se javljaju ujutro i traju dulje od dva tjedna mogu biti ozbiljni znakovi upozorenja na rak. Na primjer, uporna bol u grlu i jutarnji kašalj koji se pogoršava i dulje traje svakako bi vas trebali navesti da potražite liječničku pomoć.
- Bol u grlu ujutro je znak
Jedan od prvih simptoma koji mogu ukazivati na rak je uporna upala grla koja traje duže od dva tjedna. Mnogi ljudi ignoriraju svakodnevne grlobolje misleći da su samo prehlada ili alergija, ali ako bolovi dugo traju i ne prolaze, to bi mogao biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, uključujući i rak grla. Prema Abbasu Kananiju, ako vam je grlobolja ista ujutro i traje dulje od dva tjedna, to bi mogao biti znak da nešto nije u redu i da je vrijeme da posjetite liječnika.
- Jutarnji kašalj je upozorenje
Kašalj je jedan od najčešćih simptoma kod bolesnika s rakom pluća. Pušači se često probude s kašljem, no bez obzira na to što pušite, ako kašalj traje dulje od dva tjedna, trebao bi biti razlog za zabrinutost. Kašalj koji s vremenom traje ili se s vremenom pogoršava može ukazivati na rak pluća, osobito ako ga prati krvarenje, bol u prsima ili nedostatak zraka. Ovo je još jedan simptom koji ne smijete zanemariti jer čak i ako ste pušač, rak pluća se neće nužno razviti samo zbog pušenja, ali je svakako faktor rizika.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
