Dr Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, nedavno je otkrio uzrok celulita, problema koji pogađa mnoge žene širom svijeta. Njegovo istraživanje donosi nova saznanja o ovom estetskom problemu, a pruža i konkretne prijedloge kako se s njim nositi.
Celulit je estetski i zdravstveni izazov
Celulit, poznat i kao “narandžina kora”, nastaje kada se masno tkivo nakuplja ispod kože i formira grudvice na njenoj površini. Iako sam po sebi celulit nije ozbiljan zdravstveni problem, može ozbiljno uticati na samopouzdanje i psihičko stanje osoba koje pate od celulita. Ovaj problem pogađa oko 90% žena bez obzira na težinu, godine ili nivo fizičke aktivnosti. Nadalje, obično se javlja zbog genetske predispozicije, ali je u velikoj mjeri povezana i sa načinom života.
- Dr Philgood o razvoju celulita
Dr Philgood ističe da celulit nije samo estetski problem, on je često vezan za ishranu i način života. Tvrdio je da preveliki unos šećera može biti glavni faktor u njegovom razvoju. “U 100 ml ovog soka ima 12 grama šećera! Drage dame, izbjegavajte gazirane sokove jer mogu izazvati celulit. To je kao da pojedete šest kockica šećera”, objašnjava dr. Fairgood. Prema njegovim riječima, kada unosimo previše šećera, on se u tijelu pretvara u masnoću, skladišti ispod kože i stvara celulit.
Efekti gaziranog soka
Gazirani sokovi posebno su štetni za kožu jer ne samo da sadrže velike količine šećera, već sadrže i kofein i fosfornu kiselinu. Ovi sastojci mogu uzrokovati dehidraciju, što može negativno utjecati na elastičnost kože, čineći je sklonijom celulitu. Osim toga, mnoge gazirane pića sadrže umjetne zaslađivače i boje koje mogu imati štetne posljedice po zdravlje.
- Dr. Philgood-ovi savjeti za smanjenje celulita
Dr. Philgood nudi nekoliko savjeta za smanjenje celulita, uključujući promjene u ishrani, fizičku aktivnost i hidrataciju:
Izbjegavajte gazirana pića: Prvi korak u borbi protiv celulita je izbacivanje gaziranih sokova iz prehrane. Umjesto toga preporučuje se voda za piće, biljni čajevi i prirodni sokovi, koji mogu pomoći u smanjenju unosa šećera i poboljšanju stanja kože.
Uravnotežena ishrana: Preporučuje se ishrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i proteinima. Takva ishrana ne samo da pomaže u smanjenju masnih naslaga, već i poboljšava cirkulaciju krvi, što direktno utiče na smanjenje celulita.
Fizička aktivnost: Redovna tjelovježba, posebno aerobna vježba i trening snage, pomaže u sagorijevanju masti i jačanju potkožnih mišića, čime se smanjuje pojava celulita.
Hidratacija: Pijenje dovoljno vode svaki dan ključno je za izbacivanje toksina iz vašeg tijela i održavanje vaše kože hidratiziranom i elastičnom.
Masaža i tretmani: masaža koja poboljšava cirkulaciju i tretmani poput limfne drenaže mogu pomoći u smanjenju celulita. Osim toga, korištenje krema i losiona koji sadrže kofein i retinol može pomoći u poboljšanju izgleda vaše kože.
- u zaključku
Celulit je problem sa kojim se susreću mnoge žene, ali nije nepremostiv izazov. Dr. Fairgood kaže da je ključ za uspješnu borbu protiv celulita promjena prehrane i načina života. Odustajanjem od gaziranih pića, uravnoteženom prehranom, vježbanjem i hidratacijom, žene mogu značajno poboljšati stanje svoje kože. Osim toga, masaža i terapija su koristan dodatak.
Iako rezultati mogu potrajati i posvetiti se, uključivanje ovih savjeta u vaš svakodnevni život ne samo da može pomoći u smanjenju celulita već i poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit. Sljedeći put kada budete u iskušenju da popijete sok, sjetite se dr. Phila Goodea i odaberite zdraviju alternativu. Vaše tijelo će vam biti zahvalno!
