Loš zadah, poznat i kao halitoza, čest je problem koji može ozbiljno uticati na vaše samopouzdanje i kvalitet života. Loša oralna higijena, bolesti zuba i desni, te nezdrave navike najčešći su uzroci ovog stanja. Srećom, postoji mnogo prirodnih načina da osvježite dah i vratite samopouzdanje.
- Uzroci lošeg zadaha
1. Nedovoljna oralna higijena
Čestice hrane između zuba, bolesti desni, afte i oralne infekcije sve su pogodne za rast bakterija koje mogu uzrokovati neugodne mirise.
2. Suva usta
Neugodan zadah se može pojaviti zbog smanjene proizvodnje sline noću, menopauze ili uzimanja određenih lijekova.
3. Loše životne navike i ishrana
Pušenje, jedenje luka, pijenje alkohola i konzervirana hrana mogu dodatno pogoršati loš zadah. Osim toga, dehidracija ili stanja kao što su dijabetes i gastritis također mogu biti okidači.
- Kako prepoznati da li imate loš zadah?
Test pljuvačke: Poližite dlan, sačekajte da se osuši, a zatim ga pomirišite.
Test disanja: Udahnite kroz nos, zatvorite usta i izdahnite kroz nos – pomirišite dah.
Stručna pomoć: Vaš stomatolog može koristiti specijalnu opremu za mjerenje količine sumpornih spojeva u vašem dahu.
prevencija i higijena
Redovna higijena je ključna za sprečavanje lošeg zadaha:
- Perite zube najmanje dva puta dnevno.
- Očistite jezik koncem.
- Posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje.
- Pijte dovoljno vode – najmanje dva litra dnevno.
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
