Ako patite od čestog debljanja, problema sa spavanjem i bolova u zglobovima, ovaj jeftin začin može biti rješenje.
Ako redovno doživljavate debljanje, nemirne noći i nelagodu u zglobovima, možda ćete lakše doći do odgovora nego što mislite. Pristupačan začin koji mnogi od nas drže u svojim kuhinjama mogao bi riješiti ove probleme.
Kumin je široko korišten začin koji se nalazi u raznim kulinarskim tradicijama koji pomaže u probavi i također je odličan izvor željeza. Može pomoći u kontroli visokog nivoa holesterola i može igrati ulogu u prevenciji raka debelog creva i pankreasa, navodi Healthline.
Stručnjaci preporučuju sljedeće domaće recepte za one koji žele iskusiti blagodati kima.
Kombinacija suhog đumbira, mljevenog kima i prstohvata crnog bibera poboljšava probavu. Posle jela, pomešajte kašičicu ove mešavine sa čašom vode.
- Žgaravica: Žvakanje 1-2 tablete kima neko vrijeme prije gutanja može pomoći refluksu i ublažiti žgaravicu.
- Kod gripe i prehlade pomiješajte 15 g cijelog kima sa 400 ml vode i kuhajte dok se volumen ne smanji na 100 ml. Uzimajte 20 ml ove mešavine svako jutro i veče.
- Mučnina: Pomiješajte kim u prahu sa medom i uzmite nakon obilnog obroka. Za liječenje bolova u stomaku: otopite 3 grama kima u prahu u toploj vodi i popijte smjesu.
- Dijabetes: Da biste regulisali nivo šećera u krvi, rastvorite malo kima u prahu u čaši vode i konzumirajte ga jednom ili dva puta dnevno. Preporučljivo je koristiti ovu metodu ne duže od nedelju dana, a zatim napraviti pauzu.
Kumin ne samo da je dobar za probavu, već ima i važnu ulogu u jačanju zdravlja kostiju. Ovaj začin je bogat esencijalnim nutrijentima kao što su kalcijum, vitamini A i B12, kalijum i magnezijum, a svi oni pozitivno doprinose strukturi i snazi kostiju. Stručnjaci ističu da „kumin čak može smanjiti gubitak koštane mase i povećati gustinu kostiju kod starijih osoba.
Za pripremu čaja od kima stavite kašičicu kima u lonac na laganoj vatri i dodajte 250 ml vode. Smjesu prokuvati i procijediti. Ovaj čaj je koristan za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Kumin je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, koja pomažu u ublažavanju kašlja i raznih respiratornih oboljenja. Preporučuje se umjerena upotreba kako bi se spriječile moguće nuspojave.
Bez obzira koju metodu koristite, kumin je začin koji je odličan za vaše zdravlje, a slijedeći ove savjete, možete iskoristiti njegove brojne prednosti za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
