Bilo svježe ili sušene, smokve su hranljive i poseban dar prirode.
U nedostatku svježih smokava, suhe smokve u kombinaciji s maslinovim uljem mogu biti koristan saveznik za vaše zdravlje. Ovaj starinski recept je jednostavan za pripremu, a rezultati su impresivni.
Biljni sastojci:
- 40 suvih smokava
- i ekstra djevičansko maslinovo ulje.
pripremiti:
Stavite suhe smokve u staklenu teglu i dodajte maslinovo ulje dok smokve potpuno ne budu pokrivene. Teglu dobro zatvorite i stavite u frižider. Ostavite da odstoji 40 dana pre jela.
- aplikacija:
Svako jutro na prazan stomak pojedite smokvu natopljenu maslinovim uljem. Dosljedna upotreba ovog prirodnog lijeka može pružiti mnoge zdravstvene prednosti.
- Nutritivna vrijednost smokava:
Regulacija probave: Smokve igraju važnu ulogu u regulaciji crijevne funkcije jer sadrže velike količine vlakana, koja podržavaju cjelokupno zdravlje probave. Detoksikacija organizma.
Prirodna vlakna u smokvama pomažu u detoksikaciji organizma i podstiču zdravo mršavljenje. Osim toga, izvor su kalcijuma.
Smokve su izvor lako probavljivog kalcija, što ih čini pogodnim za osobe koje ne podnose laktozu. Takođe doprinose zdravlju srca.
Smokve sadrže kalijum, koji podržava zdrav kardiovaskularni sistem i pomaže u regulaciji krvnog pritiska. Osim toga, imaju svojstva koja jačaju imuni sistem.
Antioksidansi u smokvama jačaju imunološki sistem, štite tijelo od slobodnih radikala i pomažu u poboljšanju zdravlja kože.
Redovno uzimanje smokava ima potencijal da poboljša kvalitet kože i ujednači ton vaše kože. Osim toga, mogu se koristiti za liječenje nesanice i mučnine.
Smokve su prirodno rješenje za nesanicu i jutarnje mučnine zbog svojih umirujućih svojstava. Osim toga, kombinacija smokava i maslinovog ulja ima dodatne prednosti.
Prirodno smanjuje holesterol Maslinovo ulje sadrži korisne masti koje snižavaju nivoe štetnog LDL holesterola, a vlakna u smokvama takođe podstiču zdrav kardiovaskularni sistem. Podržite mentalno zdravlje. Antioksidansi u smokvama mogu poboljšati kognitivnu jasnoću, dok maslinovo ulje može ublažiti upalu i stres, pomažući u prevenciji kroničnih bolesti. Kombinacija smokava i maslinovog ulja može smanjiti vjerovatnoću dijabetesa, srčanih bolesti i raka zbog njihovih inherentnih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Odaberite kvalitetne sastojke: birajte organske suhe smokve i ekstra djevičansko maslinovo ulje. Održavajte konzistenciju: Jedite smokvu svako jutro na prazan stomak. Pratite promjene nivoa energije, stanja raspoloženja i ukupnog zdravlja tokom 40 dana.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
