Rita Levi-Montalcini bila je italijanska neuroznanstvenica koja je dobila Nobelovu nagradu za fiziologiju i medicinu 1986. Doživjela je impresivne 103 godine, a njen dug i uspješan život obilježio je fokus na mentalno zdravlje. To je ono što ona čini kako bi svoj mozak održala aktivnim.
Rita Levi-Montalcini je doživjela 103 godine i obogatila svijet svojim radom i doprinosom nauci. Uprkos velikom uspjehu, uvijek je isticala važnost mentalne vitalnosti i održavanja zdravog mozga.
- “Mozak je najvažniji dio tijela, a kvalitet života ovisi o tome koliko mudro upravljamo svojim resursima”, rekla je.
Rođena 1909. u porodici inženjera i umjetnika, Rita je odrasla u društvu u kojem su očekivanja žena bila ograničena – prvenstveno posvećena domu i djeci. Međutim, Rita je odlučila krenuti svojim putem. Studirala je medicinu na Univerzitetu u Torinu, ali se ubrzo okrenula naučnoj karijeri. Postala je asistentica profesora Giuseppea Levyja.
Zbog tadašnje diskriminacije Jevreja, Rita je bila primorana da se preseli u Brisel, a kasnije se vratila u Nemačku, gde je objavila svoj prvi rad. Njen naučni rad prepoznao je embriolog Viktor Hamburg, koji je pozvao Ritu da nastavi rad u St. Louisu. St. Louis, gdje je provela narednih 30 godina. Njeno najpoznatije otkriće bio je “faktor rasta nervnih ćelija” za koji je 1986. dobila Nobelovu nagradu.
- Tokom intervjua, novinarka je pitala Ritu o njenim životnim navikama. Naučnica je otkrila da spava samo šest sati dnevno, jede jednom dnevno i puno čita.
Rita smatra da je prejedanje veliki stres za organizam. Osim sagorijevanja viška kalorija, tijelu je potrebno mnogo energije da ih razgradi.
Evo nekih od ključnih navika koje koristi da smanji rizik od demencije:
- Ne plašite se izazova. Tokom svog života suočavala se sa mnogim preprekama, ali nikada nije dozvolila da je zaustavi strah od poteškoća.
Čitajte teške knjige. S obzirom na svoju strast za učenjem, Rita svakodnevno čita izazovne i intelektualno zahtjevne tekstove, što je važno za mentalnu stimulaciju.
Te su navike oblikovale njen život i bile su ključne za njenu dugovječnost i oštrinu.
Rita Levi-Montalcini imala je nevjerovatnu životnu putanju i odličan je primjer kako ostanak mentalno aktivan i zdrav može značajno utjecati na dugovječnost i kvalitetu života. Njen život je bio ispunjen ne samo naučnim dostignućima već i ličnom posvećenošću duhovnom zdravlju i vitalnosti. Iako se godinama suočavala s izazovima kao što su diskriminacija i život u turbulentnim vremenima, nikada nije odustala od svojih principa i zadržala je duboku strast za učenjem i istraživanjem.
Za Ritu Levi-Montalcini život je bio više od niza događaja; Ova filozofija uključuje posvećenost samorazvoju, učenju i prilagođavanju. Njene navike i odnos prema životu i zdravlju mogu biti inspiracija svima koji žele da žive dug i ispunjen život. Lekcija koju možemo naučiti je da u svijetu punom tempa, stresa i zdravstvenih izazova, trebamo hraniti ne samo svoja tijela, već i svoje umove, te nastojati održavati mentalnu snagu svaki dan. Konačno, Rita Levi-Montalcini nije samo postigla naučni uspjeh, već je živjela i životom bogatog iskustva, dugovječnosti i mudrosti, što je rezultat njene posvećenosti zdravijim i dužim životima slijedeći principe koje danas možemo primijeniti.
