10 razloga zašto možete ili čak trebate piti pivo
Pivo se često smatra nezdravim pićem, uglavnom zbog sadržaja alkohola. Osim toga, uobičajen stereotip je da pijenje piva uzrokuje “pivski stomak”. Međutim, nova istraživanja pobijaju ove tvrdnje, ističući da umjereno pijenje piva može donijeti izvanredne zdravstvene prednosti. Evo 10 razloga zašto možete, pa čak i trebate piti pivo – naravno, umjereno.
1. Duži život
Istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje piva može smanjiti rizik od prerane smrti do 19%. Osim toga, pivo pomaže u bržem obnavljanju ćelija krvnih sudova, što pozitivno utiče na zdravlje krvožilnog i kardiovaskularnog sistema.
2. Poboljšajte zdravlje mozga
Nedavno istraživanje je pokazalo da žene koje piju jedno pivo dnevno imaju manje šanse da pate od kognitivnih problema povezanih sa godinama. Pivo je godinama imalo povoljan učinak na održavanje mentalnih funkcija.
3. Bogat vitaminima
Pivo je izvor vitamina, posebno vitamina B1 (tiamin) i vitamina B2 (riboflavin), u obliku koji se lako apsorbuje. Na iznenađenje mnogih, litra piva može osigurati do 70% dnevnih potreba za vitaminom C.
4. Pomozite da smršate
Pivo, posebno svetlo pivo, može imati pozitivan uticaj na probavni sistem. Sadrži hranjive tvari koje pomažu u održavanju ravnoteže crijevnih bakterija, omogućavajući bolju probavu i bolju apsorpciju hranjivih tvari. Osim toga, pivo može stimulirati proizvodnju želučanog soka i poboljšati probavu.
5. Sprečite kamenje u bubregu
Redovno pijenje piva može smanjiti rizik od kamena u bubregu i do 41%. Hmelj koji se koristi u proizvodnji piva pomaže u održavanju zdravog urinarnog sistema.
6. Prevencija Alchajmerove bolesti
Ksantohumol, bioaktivna tvar u hmelju, ima zaštitno djelovanje na mozak i može smanjiti rizik od degenerativnih bolesti kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest, što pivo čini korisnim napitkom za održavanje mentalnog zdravlja.
7. Ojačajte kosti
Pivo sadrži lako probavljiv silicijum, koji je neophodan za održavanje gustine kostiju i elastičnosti zglobova. Redovno pijenje piva pomaže u jačanju kostiju, što je važno u prevenciji osteoporoze.
8. Pivski stomak – mit
Ukinite stereotip da pivo uzrokuje gojaznost ili „pivski stomak“. Iako mnogi ljudi vjeruju u ovu tvrdnju, istraživanje nije pronašlo značajnu povezanost između piva i debljanja. U stvari, nema veće šanse da će se udebljati oni koji piju pivo od onih koji ne piju pivo.
9. Manje kalorija od obranog mlijeka ili soka od pomorandže
Pivo je izvor minerala kao što su kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, bakar i cink, a sadrži manje kalorija od mnogih drugih popularnih pića, kao što su obrano mleko i sok od narandže. Osim toga, pivo je prepuno hranljivih sastojaka i može pružiti iste zdravstvene prednosti kao i sok od narandže.
10. Zdravlje i uživanje spojeni u jedno
Sada možete uživati u svom omiljenom napitku i biti sigurni da njegovo ispijanje ne samo da donosi zadovoljstvo, već i koristi vašem zdravlju. Pijenje piva u umjerenim količinama može biti korisno za vaše zdravlje.
Imajući na umu ove naučne činjenice, možete slobodno uživati u pivu znajući da ono nije samo zadovoljstvo kušati, već i piće koje je dobro za vaše tijelo. Podijelite ovu informaciju sa svojim prijateljima koji vole pivo i neka budu oduševljeni ovim novim saznanjima!
