Danas sve više ljudi ima problema sa leđima, kao i išijas. Mnogo vremena se provodi ispred kompjutera, tableta i mobilnih telefona, a onda nastaju problemi sa skeletom. Zabrinjavajuće je da sve više mladih pati od problema sa leđima…
Čuveni njemačko-američki guru sirove hrane Ernst Gunther napisao je izvanrednu knjigu pod nazivom Život bez bolesti. Gunther na svojoj web stranici dijeli mnoge recepte koji se fokusiraju na korištenje zdravih, prirodnih sastojaka. Među ovim receptima je i onaj koji ima za cilj ublažavanje stanja uzrokovanih upalom različitih zglobova i kostiju, poput artritisa, gihta, išijasa i reume.
Ovaj divan preparat ublažava bolove u prstima, kukovima, petama i kolenima. Ovaj lijek djeluje nanošenjem masti direktno na određeno područje boli. Za pripremu ovih obloga trebat će vam krompir, crveni luk i laneno sjeme. Za škrobne sastojke dodajte kašiku lanenih sjemenki u 2,3 dl vode i kuhajte oko 10 minuta.
- Započnite pranjem i ribanjem šake krompira (uključujući kožu) i srednjeg crvenog luka. Kada se voda natopljena lanenim sjemenom ohladi, u nju umiješajte rendani krompir i luk i dobro promiješajte.
Na kraju izbacite višak tečnosti. Da biste ublažili nelagodu u prstima na rukama, nogama ili petama, nanesite smjesu na staru čarapu ili rukavicu, stavite je i pokrijte plastičnom vrećicom kako biste spriječili curenje. Da biste ublažili bolove u različitim dijelovima tijela, uključujući leđa, kičmu, rebra, kukove i koljena, počnite nanošenjem mješavine na sterilnu gazu. Zatim stavite gazu na zahvaćeno područje i čvrsto je omotajte zavojem, pazeći da ne bude previše zategnuta kako biste održali normalnu cirkulaciju krvi.
- Da biste osigurali najbolje rezultate, preporučuje se da oblogu ostavite preko noći, a zatim ujutru skinite, preradite smjesu i očistite tijelo toplom vodom.
Suprotno popularnom vjerovanju, degeneracija kralježnice je inherentni aspekt procesa starenja. Zanimljivo je da samo mali postotak ljudi osjeća nelagodu prilikom obavljanja napornih zadataka ili podizanja teških predmeta. Konkretno, samo 5 posto ljudi će vjerovatno doživjeti išijas kada obavljaju fizički zahtjevne aktivnosti, kao što je preuređivanje namještaja u svom domu. Išijas ili lumbalna radikulopatija se ne smatraju specifičnim dijagnozama.
Umjesto toga, karakterizira ga niz simptoma koji su nelagoda uzrokovana pritiskom na korijen išijadičnog živca, koji je najveći nerv u tijelu.
Konkretno, ovaj nerv ide od stražnjeg dijela karlice do stražnjeg dijela bedra i stopala. Akutni išijas obično traje manje od 6 sedmica, što je uobičajeno trajanje ovog stanja. Kada se trajanje produži od 6 sedmica do 12 sedmica, naziva se subakutni išijas.
Hronični išijas je svako stanje u kojem bol traje duže od 12 sedmica. Ako se bol prirodno ne smiri u roku od deset dana, preporuča se potražiti liječničku pomoć jer to može ukazivati na značajnu promjenu funkcije kičme koja zahtijeva detaljan pregled.
