Koristan pomoćnik koji može pokrenuti i najteže probavne procese. Pravilno funkcionisanje probavnog sistema je neophodno za održavanje dobrog zdravlja i igra vitalnu ulogu u funkcionisanju celog organizma. Stoga je potrebno dati prioritet i pažljivo razmotriti probavu.
Konkretno, brzi stilovi života i nezdravi izbori ishrane doveli su do velikog broja ljudi koji pate od problema s crijevima, što ih čini uobičajenim zdravstvenim problemom i posebnom karakteristikom modernog društva. Smislili smo tri “pomagača” koja će garantirano pokrenuti čak i najtvrdokorniju probavu. Tri doze ulaze u sistem kao nepredviđena sila, dajući osjećaj olakšanja.
1. Topla voda od limuna Kako biste spriječili probavne smetnje, možete iscijediti sok od cijelog limuna u čašu tople vode i popiti ga. Ovaj napitak se može koristiti i kao proaktivna mjera za sprječavanje probavne smetnje. Limun i maslinovo ulje Za optimalnu probavu razmislite o tome da progutate kašiku maslinovog ulja i pomiješate ga s prirodnim limunovim sokom ako želite.
Ovaj poseban kućni lijek je najefikasniji kada se uzima ujutro ili nekoliko sati nakon jela. Mješavina sode bikarbone i tople vode može se koristiti u razne svrhe. Da biste olakšali probavu, pomiješajte pola čajne žličice sode bikarbone bez aluminija (dostupne u ljekarnama ili prodavnicama zdrave hrane) sa šoljicom tople vode. Ovaj lijek je dugi niz godina poznat po svojim blagotvornim učincima na probavu.
Imajte na umu da se uvijek posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego isprobate ovaj recept.
Za one koji imaju sporu probavu i trebaju hitnu pomoć, sljedeći prijedlozi mogu biti od pomoći. Kako biste spriječili da se crveno svjetlo upozorenja aktivira, uključite sljedeće stavke u svoj dnevni meni. Probiotici za vodu Uključite u svoju ishranu voće i povrće bogato vlaknima, kao što su pasulj, šargarepa, brokoli, bobičasto voće i pomorandže.
Cjelovite žitarice, uključujući ječam, smeđi pirinač i zob, važan su dio uravnotežene prehrane. Ne zaboravite da se krećete, čak i ako je to samo deset minuta hoda po komšiluku. Odsustvo bolesti ili slabosti ne definiše zdravlje, to je holističko stanje fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja.
Da bismo u potpunosti razumjeli zdravlje, istražit ćemo sljedeće aspekte:
- Fizičko zdravlje: Sveukupno zdravlje pojedinca uključuje stanje tijela, uključujući stanje organa i sistema.
Važni faktori koji tome doprinose su dosljedna fizička aktivnost, održavanje uravnotežene prehrane, dovoljno sna, izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola, te redoviti liječnički pregledi.
- Mentalno zdravlje: Ovaj koncept pokriva emocionalno, psihološko i socijalno stanje osobe.
Važni faktori koji tome doprinose su dosljedna fizička aktivnost, održavanje uravnotežene prehrane, dovoljno sna, izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola, te redoviti liječnički pregledi. 2. Mentalno zdravlje: Ovaj koncept pokriva emocionalno, psihološko i socijalno stanje osobe.
