U vrućem ljetu, posebno između 10 i 16 sati, ultraljubičasto zračenje je posebno jako, pa je veoma važno poduzeti mjere zaštite kako biste spriječili opekotine od sunca. Evo nekoliko savjeta:
Ostanite u hladu: izbegavajte direktnu sunčevu svetlost što je više moguće.
Nosite zaštitnu odjeću: udobnu odjeću od laganih materijala i šešir širokog oboda koji štiti oči, uši, lice i vrat.
Koristite naočare za sunce: zaštitite oči od štetnih UV zraka.
Nosite kremu za sunčanje: koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF) i nanosite je svakih nekoliko sati, posebno nakon plivanja ili znojenja.
tretman opekotina od sunca
Ako dođe do opekotina, važno je brzo reagirati i primijeniti odgovarajući tretman kako biste smanjili bol i ubrzali zacjeljivanje. Evo nekoliko efikasnih prirodnih lijekova:
- Aloe vera
Pre upotrebe biljku čuvajte u frižideru. Izrežite list aloe vere i nanesite gel direktno na opekotinu. Možete ga pomiješati s čistim vitaminom E kako biste dodatno umirili kožu i ubrzali proces zacjeljivanja. - Čaj od kamilice
Skuhajte šolju čaja od kamilice i ostavite da se ohladi. Čistu vrećicu čaja ili sunđer namočite u hladan čaj i nanesite na opečenu kožu. Hladne vrećice čaja mogu smanjiti upalu i bol. - Kokosovo ulje
Nanesite tanak sloj kokosovog ulja na opekotinu. Ovo ulje ublažava osjećaj topline i koži daje hranjive masne kiseline. - Lavanda
Napravite sprej od 20 kapi eteričnog ulja lavande, pola litre filtrirane vode i dvije kašičice aloe vere. Sprej čuvajte u frižideru i dobro protresite pre upotrebe. Nanesite sprej na zahvaćeno područje kako biste smanjili bol i spriječili stvaranje ožiljaka.
Krastavac
Ohlađeni krastavac izmiksajte u gustu pastu i ravnomjerno nanesite na kožu. Alternativno, možete ga izrezati u prsten i staviti na kapke i opekotine.
Hladnog mleka ili jogurta
Umočite mast u hladno mlijeko ili jogurt i nanesite na opekotinu. Masnoća u mlijeku i jogurtu pomaže u zadržavanju vlage i ubrzava zacjeljivanje.
Bijelog sirćeta
Napunite bocu sa raspršivačem bijelim sirćetom i lagano prskajte na nadražena područja. Sirće možete razrijediti hladnom vodom za nježniju primjenu.
Soda bikarbona
Pomiješajte ¼ šolje sode bikarbone sa toplom vodom za upotrebu u kupkama. Napravite pastu od 1/4 šolje sode bikarbone i 5 kapi eteričnog ulja lavande, nanesite na opekotinu i osušite, a zatim isperite hladnom vodom.
Prevencija je ključna za zaštitu od štetnih UV zraka, ali ako dođe do opekotina, prirodni lijekovi mogu olakšati i ubrzati proces ozdravljenja. Koristeći jednostavne sastojke poput aloe vere, čaja od kamilice, kokosovog ulja i lavande, možete ublažiti bol i pomoći vašoj koži da brže zacijeli. Obavezno vodite računa o svojoj koži i poduzmite odgovarajuće mjere opreza kako biste izbjegli opekotine.
